【挫折２】モチベーションを下げずに続けるための目標の逃げ道。
前回の続きで、もう1つモチベーションを下ご紹介します。
それは目標を立てる時にメインの目標とサブの目標を立てます。
メインの目標
例えば、TOEICの勉強の目標を決めます。
- 英語の記事を1記事読む
- 単語を20個覚える
- 30分ドラマを英語で聞く
サブの目標
そして、サブの目標を立てます。（5分以内に出来るもの）
- 読む記事を3つ探す
- 覚える単語20語をパラパラ見る
- 5分だけ見る
つまり、どう言うことかと言いますと。
- 英語の記事を1記事読む → 読む記事を3つ探す
”英語の記事を1つ読む”目標に対してモチベーションが湧かないなって時は、とりあえず3つ読む記事を探してみる。探している時に面白い記事を見つけてしまってつい読んでしまいメイン目標を達成することがある！と言うこと。
これはあくまで成功例ですが、ただ3つ記事を探しただけだとしても（とりあえず）やった感があるので、出来なかったなと、自分はダメだなって思って挫折して断念することが少なくなります。やった感はモチベーションを持続するために大事な感情です。
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